OutlineMocak_mobile_icon
Aplikacja mobilna
Zaplanuj wizytę w muzeum, sprawdź aktualne wydarzenia oraz zwiedzaj wystawy z mobilnym przewodnikiem.
Pobierz Zamknij
Przejdź do głównej treści
Languages
a20ea47092.jpg - 34745
Autor:
Linda Vagnelind, Linda Ahlgren
Wydawnictwo:
Znak
Język publikacji:
polski
Rok wydania:
2021
Typ okładki:
twarda
Liczba stron:
160 str
Waga:
0,7 kg
Wymiary:
169x227 mm
ISBN:
9788324079841
49,99 zł
Dodaj do koszyka

Lodowate kąpiele

Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania

Nie musicie być maniakami zdrowego stylu życia i fanatykami ćwiczeń, by rozpocząć przygodę z morsowaniem. Potrzebujecie jedynie odrobiny ciekawości i chęci doświadczenia czegoś nowego. Morsowanie zmieni wasze życie!

Od czego zacząć morsowanie? Jak fizycznie i psychicznie przygotować się na szok termiczny? Jak długo pozostawać w wodzie? Czy zanurzać głowę? W jaki sposób szybko rozgrzać się po wyjściu z wody?

Praktyczny poradnik, który trzymasz w rękach zawiera odpowiedzi na wszystkie te pytania.

Linda Ahlgren i Linda Vagnelind to szwedzkie ekspertki, dla których morsowanie to nie tylko aktywność fizyczna, ale przede wszystkim styl życia i sposób na obcowanie z naturą.

Autorki dają cenne, praktyczne rady wynikające z lat doświadczenia w morsowaniu, pomagają osiągnąć maksymalne korzyści z lodowatych kąpieli i inspirują do pozytywnych zmian.

Efekty regularnego morsowania to między innymi: poprawa odporności i samopoczucia oraz obniżenie stresu, złagodzenie bólu oraz lepszy sen, niższe ciśnienie i lepsza przemiana materii, szybsza regeneracja i mniejsze zakwasy, zdrowsze serce, a dzięki temu dłuższe życie.

Lodowate kąpiele to inny niż wszystkie poradnik zdrowotny dla tych, którzy pragną doświadczyć czegoś niezwykłego.

Produkty które mogą Cię zainteresować:
9d524b4550.jpg - 34789

Szczeka, merda, mówi

Piotr Wojtków, Zofia Zaniewska-Wojtków
Znak
polski
59,99 zł

Dodaj
2bbc4994ed.jpg - 31226

Pamiętniki Ptaszka Staszka

Piotr Jedliński
Znak
polski
39,99 zł

Dodaj
b73b4b3139.jpg - 35768

Bestiariusz krakowski

Bogusław Rostworowski
Znak
polski
49,99 zł

Dodaj
dc93e905f2.jpg - 36084

Gdzie w Polsce na weekend

Katarzyna Węgrzyn
Znak
polski
54,99 zł

Dodaj
5db968ad88.jpg - 28346

Wielki ogarniacz pracy

Pani Bukowa, Pan Buk
Znak
polski
36,99 zł

Dodaj
a24365dbb0.jpg - 34697

Kamienny sufit

Anna Król
Znak
polski
49,99 zł

Dodaj